A essência do Método Feldenkrais® é aprender com o movimento e com o contacto do próprio corpo. Estimulando e desenvolvendo a autoconsciência, conduz à aprendizagem somática e aumenta a consciência de si.

É um método que potencia e melhora a condição humana, tornando possível uma vida plena com escolhas feitas de acordo com o potencial da pessoa, experienciando uma maneira melhor de ser (viver, mover, interagir) nas várias dinâmicas do dia a dia. É uma mais valia incluir as aprendizagens de integração funcional na sociedade, no que nos rodeia e em tudo o que mais utilizamos, até mesmo na maneira de criar e utilizar o vestuário, os instrumentos, as loiças, os veículos, a arquitetura e na maneira de se gerir espaços, coordenar equipas e governar.

A neuroplasticidade do cérebro pode ajudar a explicar os sucessos alcançados com o Método Feldenkrais®, tanto em pessoas que desejam melhorar algo em si e na maneira de se mover, como em crianças com paralisia cerebral e em pessoas que passam por situações desafiantes e acidentes que lhes provocam alterações físicas e psicológicas. Além dos ossos, dos músculos, da relação entre as várias partes anatómicas e também da fáscia, incluímos neste processo a pessoa na sua totalidade, com os seus pensamentos, sentimentos, as suas sensações e emoções, enriquecendo a sua imagem corporal e o conhecimento que tem de si mesma.

A sessão será dedica à música de Bach que irá, através do movimento corporal ao encontro do que se deseje melhorar. São alguns exemplos: ajudar a sentar bem; respiração e voz; visão ampla; corpo em movimento; imagem corporal; autoconsciência; acalmia; organização; exploração de ações motoras; entre outros.

Formadora: Filipa Marcelino e Carmo, Terapeuta