O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado anualmente a 10 de outubro.

Este dia pretende destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar algumas das crenças associadas ao tema. Sublinha-se ainda a necessidade de reconhecer os sinais de mal-estar psicológico e de procurar ajuda especializada.

A criação deste dia foi da iniciativa da Federação Mundial da Saúde Mental (FMSM), pela mão do então Secretário-Geral, Richard Hunter. Foi pela primeira vez celebrado no ano de 1992. Atualmente, a Organização Mundial de Saúde reconhece e assinala também este dia.

As oficinas de saúde mental, desenvolvidas no dia 10 de outubro, pretendem abordar diversos fatores que podem contribuir para uma boa saúde mental. Neste sentido, pretende-se promover estratégias que possam ser integradas no quotidiano, de forma a contribuir para o bem-estar mental dos jovens.

As oficinas de saúde mental irão abordar 4 diferentes fatores: alimentação e sono (como pilares da saúde mental), a atividade física e a música (como reguladores emocionais práticos de utilizar no dia-a-dia).

No início de cada oficina, o psicólogo do Gabinete de Apoio ao Jovem e Adolescente fará uma breve intervenção com o intuito de enquadrar o tema abordado na dimensão da saúde mental.

Programa:

09h30 | Artes marciais | atividade física

11h00 | Arte com os teus materiais | expressão criativa

14h00 | Snacks saudáveis | alimentação

15h30 | Sono saudável |sono