Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.

Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos. 

As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).

No dia 26 de junho, os professores Jorge Ferreira, Tânia Gomes e João Prazeres exemplificam! Para hoje não será preciso qualquer material adicional! Não se esqueça de ir bebendo água durante o exercício.

A próxima aula, dia 29 de junho, será a última desta época que terminou de forma tão diferente do habitual. Será uma aula diferente, que não substitui a habitual festa final, mas que assinala o encerramento da 15ª edição do “Mexa-se para a Vida”.