Agenda
Mexa-se para a vida: Aula 18
Até 29 de maio 2020
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10h00
Evento já ocorrido
Local: Página de Facebook e Youtube da Câmara Municipal de Torres Vedras
Destinatários: População acima dos 55 anos
Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.
Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos.
As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).
No dia 29 de maio, os professores Joana Santos, Jorge Ferreira e Tânia Gomes exemplificam! Para a aula de hoje deverá utilizar duas bolas pequenas do tipo anti-stress. Em alternativa, poderá utilizar dois pares de meias enroladas em forma de bola.
Atividade Gratuita
Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.
Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos. Para executar os exercícios, poderá necessitar de coisas simples, como uma cadeira, um tapete ou colchão de ginástica ou um cabo de vassoura, consoante a aula.
As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).
