O programa Mexa-se, consiste num conjunto de aulas de grupo e momentos de prática desportiva informal, que se realiza no Parque Verde da Várzea (aulas de grupo às 2ªs e 6ªs feira) e no centro da cidade (Torres Vedras Night Run às 4ªs feiras), aberto a toda a população e sem qualquer custo ou necessidade de inscrição prévia, que visa promover a prática regular de exercício físico, a criação de hábitos de vida saudáveis e a promoção e dinamização da cidade como um local de excelência para a prática do desporto.

O programa Mexa-se é uma organização da Câmara Municipal de Torres Vedras e conta com o apoio das seguintes entidades:
Académico de Torres Vedras
Casa do Benfica de Torres Vedras
Ginásio Higia
Club L
Mais Fitness
Clube O’Hara
Fisiotorres