As aulas serão de Total Workout incluirão Pound Fit (aulas que incluem movimentos enérgicos  acompanhados com o batimento de baquetas próprias para as aulas) e Treino Funcional  (aulas cujo programa de treino incluem habilidades motoras feitas diariamente e deixam o participante mais preparado para efetuar as tarefas da vida diária) .

Notas:
A aula só decorrerá se houver pelo menos 6 participantes.
Só existe disponibilidade de 25 baquetas para a parte inicial da aula, Pound Fit, no entanto os participantes poderão efetuar os movimentos sem baquetas caso estejam interessados em fazer a aula.