Agenda
Yoga
Programa "Mexa-se!"
Até 29 de maio 2017
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19h15 às 20h00
Evento já ocorrido
Local: Parque Verde da Várzea
Aula de Yoga
Responsabilidade da aula: Espaço Saúde da Associação de Educação Física e Desportiva de Torres Vedras..
Atividade Gratuita
Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.
Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos. Para executar os exercícios, poderá necessitar de coisas simples, como uma cadeira, um tapete ou colchão de ginástica ou um cabo de vassoura, consoante a aula.
As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).